بهداشت و سلامت > بهداشت بزرگسالان

در چه صورتی باید از قرص کلسیم استفاده کرد؟ مقدار مناسب کلسیم

کلسیم یکی از مهم‌ترین مواد معدنی موجود در بدن است که اگر مقدار آن کم و زیاد شود باعث بروز مشکلات فراوانی خواهد شد. از جمله مهم‌ترین عوارض کمبود کلسیم، پوکی استخوان است. سعی کنید منابع غذایی غنی از کلسیم که در این مقاله بررسی شده است را جدی بگیرید و حتما اگر مبتلا به کمبود کلسیم هستید، مکمل مصرف کنید

با لپ‌تاپ، کامپیوتر و موبایل کار می‌کنید؟ پس ضدآفتاب بزنید

بسیاری از افراد فکر می‌کنند که استفاده از کرم ضدآفتاب فقط برای زمانی است که از خانه بیرون می‌روند. اما نکته مهم این است که وقتی در خانه هستید و با لپ‌تاپ کار می‌کنید و یا ساعت‌های زیادی را به صفحه گوشی خود خیره می‌شوید نیز باید حتما از ضدآفتاب با اس پی اف مناسب استفاده کنید. همراه بازارگیت باشید.

همیشه احساس خستگی می‌کنید؟ 10 علت خستگی و کوفتگی بدن و درمان

تا به حال شده که خواب خوبی داشته باشید و یا فعالیت خاصی نداشته باشید اما احساس خستگی بیش از اندازه کنید؟ باید بدانید که اگر به مدت طولانی این احساس خستگی را بدون دلیل خاصی دارید باید حتما علت آن را پیگیری و درمان کنید. در این مقاله شایع‌ترین علل احساس خستگی بیش از اندازه را بررسی کرده‌ایم.

همین حالا با بررسی این علائم کبد چرب در خود به تشخیص برسید

کبد عضو مهمی در بدن است که مواد مغذی را به انرژی تبدیل کرده و حفظ تعادل هورمون‌های بدن را نیز وظیفه دارد. یکی از بیماری‌های شایع کبدی، کبد چرب است که میزان چربی آن افزایش می‌یابد و آنزیم‌های کبدی به هم می‌خورد. روش‌هایی برای تشخیص و درمان این بیماری وجود دارد که در این مقاله با هم خواهیم خواند.

با این روش نخ دندان کشیدن به دندان‌ها و لثه خود صدمه می‌زنید

یکی از مهم‌ترین اصول رعایت بهداشت دهان و دندان، کشیدن صحیح نخ دندان است زیرا باقی ماندن غذا مابین دندان‌ها منجر به پوسیدگی خواهد شد. در این مقاله یاد خواهید گرفت که چطور ساده و اصولی با کشیدن نخ دندان مراقب بهداشت و سلامتی دهان و دندان‌تان باشید و از بوی بد دهان نیز پیشگیر ی کنید. همراه ما باشید.

این علائم گرمازدگی را جدی بگیرید و با این روش‌ها درمان کنید

در فصل تابستان، فصل گرما، اگر مراقب نباشید ممکن است که دچار گرمازدگی شوید و اگر ندانید که چگونه باید در مواقع گرمازدگی رفتار کنید و چه روش درمانی را استفاده کنید، ممکن است که به عوارض جبران ناپذیر گرمازدگی دچار شوید. پس تا انتهای این مقاله همراه ما باشید و تابستان خوبی را بگذرانید.

مهم‌ترین دلایل عرق کف دست که باید بدانید و درمان کنید

آیا تا به حال برای‌تان پیش آمده است که کف دست‌تان بیش از اندازه عرق کند و نتوانید چیزی بنویسید؟متاسفانه تعریق بیش از اندازه کف دست و پا بسیار رایج است که علل گوناگونی مانند مشکلات هورمونی و مشکلات ژنتیکی دارد که باید مورد بررسی قرار گیرد. در این مقاله علل این تعریق و روش‌های درمان آن را بررسی کردیم.

زیاد عرق می‌کنید؟ علت تعریق زیاد + ۱۰ روش کنترل و درمان

عرق کردن مخصوصا در فصل تابستان امری بسیار طبیعی است اما گاهی عرق کردن بیش از حد طبیعی شده و فرد را کلافه می‌کند و حتی ممکن است که اعتماد به نفس فرد را تحت الشعاع قرار دهد. در این مقاله کامل توضیح داده‌ایم که در چه صورتی میزان تعریق شما بیش از اندازه است و انواع روش‌های درمانی مناسب آن کدام است.

اشتباهات رایج در نگهداری از عینک طبی و آفتابی

افرادی که اهل عینک آفتابی هستند و یا از عینک طبی استفاده می‌کنند باید بدانند که اگر در نگهداری از آن‌ها دقت نکنند و نکات لازم را رعایت نکنند خیلی زود فرم عینک تغییر می‌کند و یا صدمه می‌بینید و غیر قابل استفاده می‌شود. در این مقاله اشتباهات رایج در نگهداری از عینک را بررسی کردیم. همراه ما باشید.

باید عینک طبی بزنید؟ این نکات را فراموش نکنید

اگر عینک طبی استفاده می‌کنید حتما می‌دانید که برای تهیه و خرید فریم مناسب به نکات مهمی مانند توجه به فرم صورت و توجه به رنگ پوست و مو ضروری است، زیرا اگر فریم مناسب چهره شما نباشد به زودی از طرح و مدل آن خسته و دلزده می‌شوید. با ایت مقاله در بازارگیت همراه باشید تا با نکات استفاده از عینک آشنا شوید.

به جای عینک از لنز طبی استفاده کنید

بسیاری از افرادی که چشمان ضعیفی دارند، ترجیح می‌دهند به جای عینک طبی از لنز طبی استفاده کنند. استفاده از عینک مخصوصا اگر دائم به چشم باشند معایبی دارد. در این مقاله به بررسی معایب استفاده طولانی مدت از عینک پرداختیم و نحوه استفاده از لنز را به صورت صحیح بررسی کردیم. با بازارگیت همراه باشید.

به این روش مسواک بزنید تا دندان‌های سالمی داشته باشید

بهترین روش رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان و مسواک زدن اصولی است. زیرا گاهی با وجود مسواک زدن باز هم دچار پوسیدگی دندان می‌شویم زیرا به روش صحیحی مسواک نمی‌زنیم و یا نخ دندان را فراموش می‌کنیم. در این قسمت از مقاله بازارگیت روش اصولی مسواک زدن و مراقبت از دندان را بررسی می‌کنیم.

راهنمای انتخاب خمیردندان مناسب

توجه به بهداشت دهان و دندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است که در این بین انتخاب یک خمیردندان مناسب به سلامت دندان‌ها کمک بسیاری می‌کند. برای آشنایی با انواع خمیردندان‌های موجود در بازار با ما همراه باشید.