بهترین روش‌های تقویت مو را در بازار گیت بخوانید

بهترین روش‌های تقویت مو را در بازار گیت بخوانید

روش‌های تقویت مو اگر به صورت تخصصی و طبیعی باشد سریع‌ترین و بهترین نتیجه را می‌دهد. پوست سر از 100 تا 150 هزار تار مو تشکیل شده است که باید برای تقویت آن‌ها نکاتی را در نظر داشته باشید.

در ادامه ابتدا دلایل ریزش مو را بررسی می‌کنیم:

چرا ریزش مو داریم؟ 

قبل از هر چیز باید بدانید که چرا موها ریزش می‌کند. همچنین باید این را در نظر داشته باشید که درست است که ریزش مو در آقایان بیشتر از خانم‌ها می‌باشد، اما خانم‌ها هم از این عارضه مستثنا نیستند. چندین عامل وجود دارد که می‌تواند ریزش مو را ایجاد کند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها عوامل ژنتیکی است.

عواملی که در ریزش مو دخیل هستند عبارتند است از:

• استرس و اضطراب
• بارداری
• عدم تغذیه مناسب
• بیماری دیابت
• مصرف بیش از حد ویتامین A 
• داشتن سابقه ریزش مو در خانواده 
• کمبود پروتئین
• کم خونی و فقر آهن 
• عدم تنظیم هورمون‌های زنانه 
• کمبود ویتامین B
• کم کاری یا پر کاری غذه تیروئید
• افزایش سن
• تحت فشار قرار دادن موها

ضعیف شدن تارهای مو دلایل مختلفی دارد که این دلایل عبارتند از:

• اتو و سشوار کشیدن موها به طور مکرر
• استفاده از برس‌های زبر و خشن مخصوصا برس‌های پیچی و گرد
• دکلره کردن مو و رنگ کردن افراطی مو 
• شستشوی بیش از حد موها
• استفاده از شامپوهای نامناسب با جنس موها 
• استفاده از رنگ‌های غیر استاندارد برای مو

در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با انواع روش‌های تقویت مو آشنا کنیم:

روش های تقویت مو

برای تقویت مو روش‌های متنوعی وجود دارد که باید همیشه آن‌ها را رعایت کنید. این روش‌ها عبارتند از:

• استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی با کیفیت
• استفاده از شامپوهای مناسب با جنس مو 
• استفاده کمتر از مواد شیمیایی
• قرار ندادن موها در برابر حرارت زیاد
• باز گذاشتن موها و نبستن دائمی آن‌ها
• جلوگیری از وز شدن و گره خوردگی موها 
• رعایت رژیم غذایی سالم 

استفاده از مواد غذایی سالم برای پر پشت شدن مو

به طور طبیعی موهای افراد در طول یک ماه بین 1 تا 2 سانتی متر رشد می‌کند. البته عواملی بر الگوی رشد مو تاثیر گذار هستند که یکی از این عوامل تغذیه مناسب می‌باشد. باید توجه داشته باشید تغذیه و تقویت مو با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند از این رو مواد غذایی همچون کره بادام زمینی، اسفناج، نارنگی، دارچین، ماهی سالمون، گوادا، جو دوسر، ماهی قزل آلا، آووکادو، تخم مرغ، عدس، مرغ، جگر، آجیل، سیب زمینی، قارچ، هویج و اره ماهی را در لیست رژیم روزانه خود جای دهید.

برای تقویت پیاز مو چه بخوریم؟ 

با توجه به تحقیقات انجام شده در رابطه با تقویت موی سر، متخصصان به این نتیجه رسیده‌اند که با مصرف دائم انواع ویتامین‌ها از جمله ویتامین B و مواد پروتئینی پیاز مو تقویت می‌شود. مصرف ویتامین‌ها از جمله ویتامین B پیاز مو را تقویت کرده و گردش خون را تنظیم می‌کند. علاوه بر این‌ها می‌توانید ماهی، انواع میوه و سبزیجات را برای تقویت پیاز مو در لیست رژیم غذایی خود قرار دهید.

مواد غذایی مناسب برای جلوگیری از ریزش مو

اگر چه عوامل متفاوتی از جمله ژنتیک و سن در ریزش مو دخیل هستند اما می‌توانید با تغییر رژیم غذایی خود این رخداد را عقب اندازید. می‌توانید با مصرف مواد غذایی همچون تخم آفتابگردان، سالمون، چغندر، جو دو سر، عدس، فلفل دلمه‌ای، مرغ، گوشت سفید، گوشت گاو و هویج از ریزش مو جلوگیری کنید.

مصرف دانه‌های آجیل برای تقویت مو

مغز بادام برزیلی حاوی سلنیوم است که این ماده برای رشد و تقویت مو بسیار مفید می‌باشد. همچنین طی تحقیقات انجام گرفته ثابت شده است که مصرف مقدار مشخصی از سلنیوم برای تقویت پیاز مو نیز مفید می‌باشد. این در حالی است که مصرف زیاد سلنیوم موجب ریزش شدید مو، شکننده شدن مو، التهاب پوستی، حالت تهوع و اختلال در سیستم عصبی می‌شود. 

تقویت کننده‌های موی سر مردان

ویتامین‌ها یکی از مهم ترین مسائلی می‌باشند که آقایان باید برای جلوگیری از ریزش و تقویت مو در نظر بگیرند. استفاده از ویتامین‌ها باعث می‌شود موها سالم‌تر و رشد موهای جدید سریع‌تر انجام شود. می‌توانید برای تقویت مو از ویتامین‌هایی همچون ویتامین B1-B2-B3-B6-B7-B9 استفاده کنید. همچنین ویتامین‌های دیگری همچون C و A نیز از ریزش موها جلوگیری می‌کنند.

چگونه ریشه مو را تقویت کنیم؟

هیچ چیز جذاب‌تر از موهای ضخیم، شفاف و سالم روی سر نیست. اما برخی افراد از این موهبت برخوردار نیستند. می‌توانید برای جلوگیری از ریزش مو، ریشه‌های موی خود را تقویت کنید. برای این کار نیاز است تا موهای سرتان را با روغن نارگیل، روغن کرچک، آب پیاز یا تخم مرغ ماساژ دهید.

روش‌های دیگری نیز وجود دارد که تقویت کننده فوری ریشه مو می‌باشند که می‌توانید با استفاده از این روش‌های ساده و خانگی فورا ریشه مو خود را تقویت کنند. این روش‌ها عبارتند از:
ماسک موی روغن کرچک، ماسک موی موز، ماسک موی چای سبز، ماسک موی دارچین و ماسک موی روغن نارگیل و آبلیمو.

تقویت موهای نازک

یک متخصص پوست و موی خوب می‌تواند شما را راهنمایی کند و در رابطه با استفاده از محصولات مناسب برای تقویت موهای نازک، بهترین پیشنهاد را بدهد.

روش‌های خانگی تقویت موی نازک

انواع داروهای گیاهی وجود دارند که برای تقویت موی نازک و جلوگیری از ریزش مو مفید هستند که در ادامه چند مورد از آن‌ها را معرفی می‌کنیم:

• ماساژ کف سر با روغن زیتون یا روغن نارگیل
• ماساژ کف سر با روغن نارگیل و لیمو 
• ماساژ کف سر با آب پیاز قرمز 
• ماساژ کف سر با سرکه سیب 
• استفاده از ژل آلوئه ورا روی مو

تاثیر کوتاه کردن مو در رشد مو

شاید شنیده باشید که اعمال کوتاهی مو باعث رشد بیشتر آن‌ها می‌شود. البته باید بدانید که کوتاه کردن مو هیچ تاثیری در رشد موها ندارد و این مسئله از نظر پزشکی هیچ پایه و اساس علمی ندارد و کاملا اشتباه است.

اگر شخص موهای خود را در فواصل زمانی کوتاه کند، موهای سالم‌تری خواهد داشت چون این امر باعث می‌شود موها به مرور زمان دچار موخوره نشود.

تاثیر کوتاهی مو در رشد قد

پزشکان معتقدند که کوتاه کردن مو در رشد جسمی کودکان هیچ تاثیری ندارد و بعد از یک‌بار کوتاه کردن موهای کودک به هر روشی، از نظر شکل ظاهری و ضخامت، موی کودک به شکل بهتری در خواهد آمد.

مضرات موی بلند

افرادی که موهای بلندی دارند و به عنوان مثال موهایشان را یکسال یا بیشتر کوتاه نکرده‌اند و طول موهایشان به 12 سانتی متر یا بیشتر می‌رسد باید بیشتر مراقب باشند زیرا موها در این حالت بیشتر در معرض انواع آلودگی‌های محیطی و نور آفتاب قرار گرفته است. همچنین باید از شامپوهایی که قدرت پاک کنندگی بالایی دارند و اثرهای مخربی بر روی مو به جای می‌گذارند به هیچ وجه استفاده نکنند. البته این نکته را هم باید بدانید که موی بلند هیچ نقشی در ریزش مو ندارد.